关注教师心理健康 共筑美好职教未来——学校开展教职工心理健康讲座

为了引导广大教职工关注心理健康,做好心理调适,促进身心健康，12月5日下午，学校特邀请中南大学心理健康教育与咨询专家、临床心理学博士唐海波教授来校给全体教师做“心理压力及其应对技巧”的专题讲座，校长程一凡、党委副书记张劲松应邀参加，讲座由工会常务副主席何庆应主持。

讲座中，唐海波教授以其深厚的医学和心理学背景，丰富的心理健康教育与咨询工作经验，为在场的教职工们详细讲解了心理压力对身心健康的影响，并引导全体老师进行现场压力测试与评估、有效应对压力的教师分享，探寻压力应对的10种方法，了解抑郁症的识别、防治知识；从合理宣泄情绪，到认知改变，从建立人际支持系统，到运动减压、放松训练等方法来缓解身心紧张，用真实的案例和实验展示，用通俗易懂的语言讲述，让老师们学会了如何在忙碌中找寻平静，如何在挑战中寻找机遇，学会了倾听自己内心的声音，懂得适时为自己的心灵充电，让教师学会保持良好的心理健康状态，提升教师职业幸福感。

何庆应代表学校对唐教授的精彩讲座表示感谢。教师不仅是知识的传播者，更是自我成长与幸福的践行者，只有当我们自己处于健康、平衡的状态时，才能更好地滋养学生的心灵，做好学生的引路人，教师们需要勇敢地面对挑战，智慧地化解压力，共同书写更加电气高质量发展新篇章。

一审：阳   波

二审：杨   琦

三审：邓祖禄